Som programmerare måste du hyperfokusera på uppgiften du har framför dig och det är inte alltid det lättaste. Nybörjare inom programmering har det ännu svårare att behålla fokuset under en hel arbetsdag, men med träning och tid blir det enklare. Det finns även tillskott som kan hjälpa till att förbättra koncentrationen.
En studie har visat att det i genomsnitt tar mellan 10-15 minuter för en mjukvaruutvecklare att komma tillbaka till uppgiften efter ett avbrott. Jobbar man på ett kontor med arbetskamrater som rör sig, olika kontorsljud och möten kan det vara svårt att få någonting gjort.
CBD för ökat fokus
CBD som är en cannabinoid i hampaväxten är ett tillskott som kan öka ens fokus på flera olika sätt. Cannabinoiden påverkar hjärnans dopamin, en kemisk signalsubstans som ansvarar för mental vakenhet, fokus och minne. När man har svårt att koncentrera sig kan dopaminnivåerna vara låga, men med CBD kan man höja dopaminet naturligt.
Eftersom CBD-tillskott inte innehåller den psykoaktiva cannabinoiden THC går det bra att använda det under en arbetsdag. Ett tillskott med 0 % THC är inte olagligt i Sverige, men om du ska ut och resa bör du kolla upp om det är lagligt i det land du ska till.
Balans, stress och sömn
En av de mest intressanta effekterna med CBD är är att det arbetar på kroppens homeostas vars viktigaste funktioner är termoreglering, osmoreglering och reglering av blodsockernivåerna.
Temperatur, stress och den mat vi äter kan ha en tillfällig påverkan på hur kroppen fungerar. Kroppen strävar alltid själv efter balans, men genom att ta tillskott med cannabinoider kan vi hjälpa till. Det endocannabinoida systemet i kroppen är vetenskapligt bevisat och dess existens är anledningen till att en växt eller växtbaserad förening kan ha en inverkan på en sjukdom eller ett tillstånd. När det endocannabinoida systemet aktiveras av CBD arbetar det direkt på det område som måste balanseras. På sidan Allt om CBD kan du läsa mer om hur det fungerar i detalj.
Programmerare som har många deadlines och en tung arbetsbelastning brukar ofta känna sig stressade. Stress är inte bara negativt för ens fokus, utan det påverkar även sömnen. Studier har visat att CBD hjälper till att reglera sömn-vaken-cykeln och tillskottet kan göra att man stannar i REM-stadiet längre. Det innebär att hjärnan kan återhämta sig och att man kan känna sig mer fokuserad på morgonen.
En annan intressant effekt som CBD har är att det minskar kortisolnivåerna i blodet, en hormon som ökar när man är utsatt för kronisk stress. Med för mycket kortisol i blodet är det svårt att koncentrera sig.
